易胖体质怎么维持体重不增重

【易胖体质怎么维持体重不增重】相关的文章

• 怎么判断易胖型体质 易胖体质简单判断法

  把你的大拇指伸出来，伸直了，观察你的大拇指是不是直直的，如果是弯弯的，那就是易瘦体质，如果是直直的，那就是易胖体质。 怎么判断易胖型体质 伸出大拇指就能知道。如果你的拇指线条呈现一直线（右图），那就是易胖体质。反之，如果是有向内弯曲的腰身线条（左图），那么就是易瘦体质。不过无论是易瘦还是易胖体质，以下的睡前运动不仅能练出绝美线条，还能舒压帮助睡眠，一起来学习。易胖型体质什么意思 影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。易胖型体质什么原因 1、一日三餐不正常并且经常在外就餐。 2、爱吃零食，爱吃宵夜。 3、有吸烟喝酒习惯。 4、经常熬夜。 5、缺乏运动。 6、吃饭速度过快。易胖型体质怎么办...

  2020-03-04 21:15:29

• 女性容易发胖 可能是你体质偏寒

  中国中医博大精深，在减肥发胖上面有独特的见解，有兴趣的不妨来看看！很多女性喝水都会胖，到底为什么这么容易发胖呢？关键在于你的体质，体质偏寒的人就容易发胖，到底是怎么回事，有应该如何治疗呢，下面一起来看看！关于偏寒体质 只要细心观察就会发现，那些容易发胖的女人总是手脚冰凉，这主要是因为她们的体内存有大量的寒湿，从而导致她们的体质偏寒，体温也就较低。 中医认为，寒湿之气是女人生病的因子，也是女人发胖的根源。从阴阳平衡方面来讲,由于女性属于阴柔之体，阴气盛而阳气衰，相对于男性来说，脏腑的功能偏弱，更容易受到寒邪之气的侵袭！ 检查自己的体质 因此，面临发胖困扰的女人需要学会判断肖己体内是不是寒湿，可采取的判断方法如下： 1.看大便 如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些黏在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的表现，因为湿气有黏腻的特点。如果不便于观察马桶也可以观察手纸。大便正常的话，往往一张手纸就能擦千净。但体内有湿...

  2020-03-04 17:16:55

• 不同体质减肥 认清食物的属性

  中药有四气之说，中医认为食物同中药一样，不同的食物具有不同的性味，食物的性味指的就是食物的“寒、热、温、凉”。女人只有在适当的时候吃适当的食物，才能够提髙免疫力，否则就有可能损害健康。温、热性的含物 这类食物大多具有温振阳气、驱散寒邪、驱虫、止痛i抗菌等作用，适用于秋冬寒凉季节四肢发冷、怕冷或体质偏寒的女人，以及有虫积、脘腹蛉痛等病症的女人。例如，生姜、葱白二味煎汤服用，能发散风寒，可治疗风寒感冒；大蒜有强烈的杀菌作用，对肺结核、肠结核、急慢性肠炎、铜疾等都有很好的补养作用；韭菜炒猪肾能治肾虚腰疼；当归生姜羊肉汤能补血调经。 寒凉性食物 这类食物大多具有清热、泻火、消炎、解毒等作用，适合夏季发热、汗多口渴或平时体质偏热的人，以及急性热病、发炎、热毒疮疡等。例如，西瓜能清热祛暑，除烦解渴，有“天生白虎汤”之美称；绿豆能清热解毒，患热毒疮疡者宜多选用之；其他如梨、甘蔗、莲藕等，都有清热、生津、解渴的作用。 除了有温、热、寒、凉四大属性的食物外，还有平性的食...

  2020-03-04 16:57:33

• 不同体质不同选择 吃出苗条好身材

  肥胖不仅与摄入的食物营养有关，还与个人的体质密切相关，所谓体制，就是有先天遗传和后天获得所形成的，不同的体质吃东西也不一样，今天我们来看看各种体质怎么吃出好身材！四类体质最容易肥胖 1、脾虚痰浊型体质 症状：形体肥胖，且喜好甜食、精神疲倦、嗜睡、头脑昏沉、身体常觉得有千斤重、睡觉易打鼾、代谢能力不佳等。 肥胖原因：脾脏功能低下，导致营养不能按正常代谢过程分配到全身，从而造成脂肪堆积于身体的局部，特别是腹部、腰腿处，即中医认为的脾失健运、痰湿内聚。 饮食方案：多吃蔬菜、水果。可多吃薏苡仁、茼蒿、洋葱、薤白、香菜、生姜等味淡或性温平的食物，不要吃豌豆、南瓜等食物，更要少食肥肝厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。《本草纲目》曾记载了一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆等。 推荐食谱：菊花薏苡仁粥 材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。 做法：将枇杷叶和菊花加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入...

  2020-03-04 16:50:59