保持好身材少吃哪些食物

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• 减肥很饿怎么办 消灭饥饿感靠蛋白质

  1、消灭饥饿感靠蛋白质。2、不能只单一靠「蔬菜」。3、多喝水！别以为零卡饮料就健康。4、好的油脂提升代谢率。5、身体一定要保暖。6、不是所有美食都不能碰，只是得要聪明选！ 减肥很饿怎么办 1、消灭饥饿感靠蛋白质 很饿的时候尽量避免米、面等淀粉类，尤其是空腹时摄取糖类，身体会进入「糖类代谢模式」；而吃蛋白质不仅能帮助肌肉修复增长、还能让身体进入「脂肪代谢模式」，因此我们可以提升蛋白质：如鸡肉、鸡蛋、鱼类等的摄取比例，就能不挨饿的避免脂肪堆积。尤其近期年底聚餐特别多，这时候千万别空腹大吃！可以选择先喝无糖豆浆垫垫肚子、有饱足感，就不用太担心一下吃过量。 2、不能只单一靠「蔬菜」 不少人会选择单靠「吃草」减肥，不外乎蔬菜的热量低，但吃进去的主要都是纤维质，久了对身体健康也没什么帮助，低热量进食很难提高身体代谢率，因此摄取量可以蛋白质为优先，其次再选择蔬菜。而先后顺序可以低GI的蔬菜先吃，就不会让血糖、胰岛素一下子上升太快，抑制脂肪形成。另外，如果是素食朋友可以选择...

  2020-03-04 21:20:17

• 吃什么不易发胖 4个饮食关键

  关键一高纤蔬果汁当饮料，关键二喝汤摆在饭前，关键三细嚼慢咽少量多餐，关键四掌握四分法饮食比例，坚持这些饮食习惯，你也能长不胖。 吃什么不易发胖 关键一：高纤蔬果汁当饮料 现榨高纤清肠胃的蔬果汁。很多女生都有便秘的困扰，其实这有可能是你的代谢变差，而每日一杯高纤蔬果汁能摄取到身体所需的纤维素，帮助肠胃蠕动，身体轻盈、消化正常，自然就不容易发胖。只要在蔬果汁里面加健康的蜂蜜，其实它和饮料一样好喝！ 关键二：喝汤摆在饭前 大部分的人都觉得汤应该在饭后，但如果养成饭前一碗汤的习惯，可以帮你垫胃，减少后须吃下的饭量，这样自然就能减少摄取的热量。不过千万不要每餐前来一碗玉米浓汤这样高油的汤品，清淡为上！ 关键三：细嚼慢咽少量多餐 小编观察身边的瘦子，发现她们好像无时无刻都在吃东西，其实不是啦！是因为她们吃东西都非常慢，一定细嚼慢咽，这会让你比较容易饱，就不会一下吃太多东西、摄取过量卡路里。而且她们每餐吃得慢吃得少，把三餐切成了五餐，这样反而能提高身体的代谢效果，就不...

  2020-03-04 21:16:55

• 身材怎么保持 5大维持法

  第一，每天都要大便，消除小腹。第二，经期是可以大吃的日子，多吃反而不会胖，新陈代谢快，这时候大吃反而能让身体强壮健康。第三，经常泡澡，帮助排汗。帮助排毒。第四，腰线、背部线条一定要在。锻炼必不可少。第五，水肿也要让五官看起来立体，脸部按摩很重要。 身材怎么保持 维持方法1.每天都要大便 采访过程中，吴速玲害羞但坚定地说了好几遍：「每天都要大便」身体才会好、肌肤才会漂亮！但如果便秘呢？吴速玲分享自己会吃酵素，或打「蔬果汁」还说：「会顺到你很有成就感」排毒果汁：凤梨、大黄瓜、芹菜、奇异果、姜、番茄、青江菜、亚麻仁籽，怕菜味太浓郁则推荐可加点梅精做调味。不过吴速玲也提醒，若体质属于冷底的女生，建议该方法别太常用，不然会让身体跟肠胃坏掉喔～小编建议可改为多喝水、运动等方式帮助排便顺畅。 维持方法2.经期是可以大吃的日子 吴速玲分享自己平常早餐其实是一杯无糖豆浆、一根香蕉，偶尔会有无糖芝麻酱烤吐司，还笑说：「女生还是需要一点甜，心情才会好！」到了经期时，胃口就会大...

  2020-03-04 21:13:21

• 女生驼背怎么矫正 4招矫正驼背预防小腹

  大多数的人都免除不了「驼背」这个问题！尤其现代人很喜欢长期低头用3C，或是学生、上班族整日久坐，同个姿势久了就会不自觉肩膀向前弯曲，头也会像乌龟一样惯性往前，而且驼背后小腹也跟着会凸出！下面5号网小编带大家来看一下女生驼背怎么矫正？ 女生驼背怎么矫正 1、「乌龟脖」掰掰 跟墙壁站离约一步，双脚与肩同宽。背靠墙后，双膝微弯，手呈45?伸直。两只手的手肘同时弯曲向后推后，维持这个姿势5 秒（像把肩胛骨夹在一起），而两手掌的位置离肩膀越后面越好！（20次） 2、背肌、胸椎伸展 一定要找有椅背的椅子！坐上去后挺直腰杆，双手十指交扣并放于后脑位子，再将背部最突出的地方轻靠背，双手肘打开挺胸，并尽量让腰挺直，维持个10 秒，伸展肩胛骨和肩膀中间的肌肉。（3次） 3、「驼背」舒缓操 跪坐在地上，十指交扣并放于背后，下巴微抬高，手心往地面方向伸直；腰挺直后，将手心往后推，手臂也尽可能的举高，维持15 秒来伸展肩膀和胸部。（3次） 4 、脊椎更挺直 这招不...

  2020-03-04 20:59:09

• 下半身肥胖如何减肥 5招让你变苗条

  好多妹子都有下半身肥胖的问题，这是因为长期不运动，加上嘴巴也没有忌口，没有减肥意识的妹子们如何拥有苗条的下半身呢，下面5号网小编带大家来看一下下半身肥胖如何减肥？ 下半身肥胖如何减肥  关键一：避免甜食与精致类淀粉 甜食与精致类淀粉是下半身肥胖的关键，比吃炸鸡更容易造成脂肪囤积，例如面包、蛋糕等等。当我们摄取高糖饮食时，体内的胰岛素分泌使血糖下降，会让你越吃越饿。更可怕的是，胰岛素会将血糖带到脂肪细胞，变成脂肪存起来，堆积成臀部、大腿肥油。 关键二：摄取足够的水分 每日喝的水并不包含咖啡、豆浆这些饮品，而是真正的白开水。每人每日的摄取量是自己体重乘以30ml，这绝对是打击肥胖下半身的重要关键，可以帮助你排除体内毒素与废物，促进体内代谢与环保，才能避免脂肪囤积。 关键三：避免重口味饮食习惯 很多人喜欢重咸重辣，吃任何东西都要额外加酱料，这种高盐高钠的饮食习惯会导致水分滞留于体内，尤其容易显现在下半身，也就是俗称的水肿型肥胖。身体的代谢循环变差，而...

  2020-03-04 20:58:22

• 外食吃什么不胖 外食族3餐饮食指南

  现代人免不了在外面吃饭，而外面吃饭最怕的就是重油重盐，这是减肥的大忌，所以在外面吃饭的亲们如何吃出健康吃出窈窕身材呢，下面5号网小编带大家来看一下外食吃什么不胖？ 外食吃什么不胖 1、早餐：无糖豆浆+2匙燕麦片，芭乐、苹果、香蕉三择一 2、午餐：外食族可以吃便当，但肉不论炸的还卤的都一定要去皮、菜太油便过水、饭量减半；若还饿，则可吃超商溏心蛋+无糖鲜奶茶 3、晚餐：外食族比照午餐办理；在家则可吃水煮鸡胸肉、蔬菜、半碗饭或地瓜、水果 外食减肥指南 A、餐前的甜饮料，确实不该选择高热量的碳酸饮料，可也别以为选择果汁就是正确答案。事实上，如今很多的果汁其实是含果汁饮料，真正的果汁可能不超10%，而糖和调味剂却是主要成分。这样的果汁每100毫升的卡路里数量并不低。 B、提醒减肥者注意，酒精可是卡路里的高额“供应商”，一小杯酒就足以提供一天三分之一的热量。每克酒精含有7千卡热量，所以你绝不能忽视酒精对你减肥的负面影响。 C、冷菜油脂少，较为清淡，但酱牛肉等鱼...

  2020-03-04 20:55:21

• 减肥后怎么维持体重 5原则永远瘦下去

  减肥是非常需要毅力的，而坚持瘦身成功后好多妹子就觉得很难维持，很容易反弹，那有什么办法能让我们的身材永远苗条有曲线美呢，下面5号网小编带大家来看一下减肥后怎么维持体重？ 减肥后怎么维持体重 1.吃饭一定咬30下 别看泫雅这么瘦，小时后却是一个小胖妹。特别爱吃的泫雅其实从来都不忌口，但为了不让自己一下子吃太多东西，泫雅会规定自己每一小口都必须咬30下，让食物好消化不易复胖，也让自己有饱足感。 2.少吃淀粉制品 泫雅觉得饼糕、面包、蛋糕等精致淀粉都是含糖量过高的加工食品，吃了不但会胖也对身体不好，因此泫雅会尽量避免吃到这类的食物。 3.少量多餐 就是因为太爱吃，因此泫雅吃东西不会特别忌口，但泫雅也会担心食用过量，因此会让自己少量多餐，像是在练习舞蹈休息时就会吃点小东西保持能量。但若最近有活动，泫雅也会用「一天一餐」的方式让自己快速瘦身，但那一餐泫雅也不会委屈自己，一定会吃得饱吃得爽，才能达到安慰的功效。 4.饭后保持站立 为了帮助消化避免腹部脂肪囤积，泫...

  2020-03-04 20:54:43

• 怎么减肥才能坚持住 正常吃2大原则

  减肥有一个必须要做到的事情就是控制饮食，而美食当前实在难以坚持下去，那么怎样才能坚持下去呢，减肥方法那么多，还是小编来教大家吧。 怎么减肥才能坚持住 韩国YOUTUBER (DANO)也跟大家有一样的困扰，曾经胖到70公斤的她，也跟大家一样为了减肥疯狂尝试艺人们的减肥菜单，但通常只维持几天就吃不下去了。为什么呢？当然是因为太难吃了啊XD 也因为这样让她一直遇到减肥失败的挫折感，到后来才找到一个自己能接受并能持续下去的减肥法，那就是「想吃什么就吃什么吧！ 」但一定要坚守两个原则，那就是…… 1、想吃什么就吃什么，但一定要加「绿色植物」 很多刚开始减肥的人，都会突然自己的饮食习惯，像是为了减肥原本早餐要吃白饭、三菜一汤的人，突然改成只吃鸡肉生菜+牛奶，让原本长时间习惯吃饭的身体突然无法接受这样的吃法，也造成减肥失败。所以，她建议刚开始减肥的你还是可以吃你想吃的东西，但吃法是「一口食物+一口菜」，譬如说今晚想吃披萨，那就一口披萨配一口青菜，这样才能透过蔬菜的纤维素去...

  2020-03-04 20:54:33

• 减肥怎么减比较好 9招瘦出新高度

  减肥这件事要一直坚持才有效果，比如以微胖示人的蒋欣之前被称为太胖，说是娱乐圈少有的微胖女星，但是最近却被拍打瘦了好多，下面5号网小编带大家来看一下减肥怎么减比较好？ 减肥怎么减比较好 1、谷物麦片、水果椰奶营养又美味 蒋欣偶而会用谷物麦片当早餐或点心，并且加一颗水煮蛋补充蛋白质，或是自制水果椰奶当做点心，不只摄取足量的纤维、维他命C，而且也很好吃，此外，椰奶富含纤维、维他命C、E、B1、B3、B5、B6和矿物质，如铁质、硒质、钠质、钙质、镁质和磷质，是非常健康的甜点替代品。 2、丰盛的早餐与足量的蔬果 蒋欣的早餐看起来超丰盛的，一定可以吃得饱，当中含有大量的生菜，并且用全麦土司取代白土司，而且水煮蛋只吃蛋白，因为蛋白质主要是在蛋白中，而蛋黄的热量高，所以不宜吃太多。 3、番茄当点心、自制腌制番茄 之前我们分享过番茄是非常好的减脂蔬果，含有丰富的蕃茄红素及维他命A、C、E等营养，是天然的抗氧化剂，除了是减肥圣品之外，也是养颜美容的补品。 4、蜂蜜柠檬百香...

  2020-03-04 20:53:20

• 去costco买什么美食 costco必买减肥食物清单

  costco大家都买些什么呢？小编这次要来分享「costco就能买到的瘦身必吃好物」不仅每个吃起来都很美味，而且以份量跟价钱来看，CP值超高！ 去costco买什么美食  1.KIRKLAND 希腊优格 这款小编自己也超爱！这是零脂肪优格，最喜欢它不腻的口感～如果平常担心喝奶昔太胖，还可以加点果汁到这款优格里，喝起来真的就是奶昔的感觉！平常在家也可以放点水果进去，就非常好吃！ 2.HOOD 零脂牛奶、无乳糖全脂强化鲜乳 再来去costso也绝对要买牛奶！真的是「俗搁大碗」，小编都会一口气补到足！其中想要瘦身的话，很推荐HOOD这个牌子，有完全零脂的，非常好喝！此外，喝牛奶就会拉肚子的人，这个牌子还有推出无乳糖鲜奶，喝完不怕拉肚子喔！只是就会比较贵一些。 3.鸡胸肉 再来，减肥食绝对需要的「肉类」！小编的健身友人超推荐去costco买肉，不仅种类很多、帮你处理好了、价格很漂亮～推荐可买去骨鸡胸肉，有那种六小包一组的，料理起来非常方便！想煮...

  2020-03-04 20:49:39

• 丰胸吃什么效果比较好 5种圣品亲测有效

  丰胸也是女生们常聊的话题，特别是对于飞机场女生来说，胸部的大小直接关系到穿衣的好看程度，那么对于平胸妹子来说吃啥最有效呢，下面5号网小编带大家来看一下丰胸吃什么效果比较好？ 丰胸吃什么效果比较好 1. 豆类制品 豆类制品例如豆浆、豆腐、花生、杏仁、核桃、芝麻等种籽与坚果类，含有丰富蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，可以有效增加女性体内的雌激素，延缓乳房衰老，刺激乳腺发育，是帮助丰胸的名品。 2. 海鲜类 海鲜也是常见的丰胸食物，如蛤蜊、鲜蚵、牡蛎、虾等，因为内含锌能提高性荷尔蒙，促进乳泡涨大，使胸部跟着变大，不过也有医师表示，这是靠贺尔蒙作用丰胸，因此若没吃这类食物，效果就会变少。 3. 胶原蛋白与胶质 胶原蛋白对女人来说相当重要，不仅能紧致肌肤、预防松弛，更可以增加胸部发育，只要含有这项成分的产品，价格也都偏贵。其实胶原蛋白从一般食物也能摄取，例如猪脚、猪皮、蹄筋、鱼皮、海参、鱼肚等，若有胆固醇疑虑的人，则可以吃黑白木耳。 4. 水果类...

  2020-03-04 20:41:37

• 橄榄油丰胸效果怎么样？橄榄油的丰胸方法

  橄榄油不仅可以用作食用油，对于女性来说用出更多。那么橄榄油用来丰胸的效果怎么样呢？具体按摩手法是怎样的？一起来学习吧~ 橄榄油丰胸效果怎么样 橄榄油,是一种人们常用和常见的一种食用油,主要在地中海沿岸大量盛产.它是由橄榄榨成的汁,是极其优良的天然保健品,有美容养颜的效果.橄榄油的历史悠久,适宜的人群比较广泛,因此受到广大消费者的青睐.现在大家食用的是经过压榨冷藏后然后再供人食用的。 经科学研究表明,橄榄油是食用油当中最有利于人体的,而且橄榄油还可以使体内发炎的地方进行降低,然后促进前列腺的水平。人们用橄榄油是可以丰胸的，但是它的效果是没有丰胸针来的快的，所以大家不要着急，如果用橄榄油丰胸的话，一定要有一定的耐心，慢慢的来，只要肯坚持就会看到效果的。想要按摩的时候比较好先洗澡，这样营养容易随着按摩渗入皮肤，达到丰胸的良效，按摩时，也要把指甲剪掉不然很容易划伤皮肤的。 橄榄油的丰胸方法 首先往胸部滴几滴橄榄油，然后再用以下三种推拿手法推拿胸部： 1、摩...

  2020-03-04 18:59:39

• 怎么让身材变得有气质？怎么让身材有气质

  作为女生当然希望自己变气质动人，但是真正有气质的人是需要内外兼备，生活学习让我们养成内在气质，而外在气质除了容颜还有身材，身型决定了你穿衣服是否好看，下面我们就来说说影响人身材气质解决方法，让你的身材更添气质。 明星为什么身材好有气质 我也跟大家一样爱美，但是我更明白这事不能盲从，首先要树立科学的审美，其次对自己建立清晰的认知明白自己的优劣势，再然后针对性的做提升。所以为了让自己在正确的道路上变得更美，我渐渐学会了去研究关于美的一些内在逻辑，花费很多时间精力去总结其中的规律，也因此有了不少的心得。今天先试写一篇内容，看点赞评论收藏数据咋样，大家喜欢的话再继续写写~ 说到娱乐圈的美女，你可能能列举一大堆，当红小花们随便一个都是。但是如果说到气质美女，或许就寥寥无几了，这里不得不提到的就是刘诗诗。在我看来，娱乐圈里脸长的比诗诗好的女星不在少数，但说到气质，能赶超她的并不多。 都说刘诗诗从小练芭蕾让她的体态非常好，所以才会有这么好的气质。那么决定一个人气质的...

  2020-03-04 18:44:17

• 怀孕了怎样保持好身材？怀孕做什么才能保持好身材？

  很多女孩子恐孕，很大的原因就是怀孕后身材会走样，这样可能以后很难恢复到苗条的身姿，可是我们看很多明星，怀孕后依然身材很好，保持好身材，不能松懈。怎样在怀孕的时候，既能够吃的健康，还能不长胖，下面一起来看看吧！ 孕期这样做依旧拥有好身材！ 女性除了在意自身的面部之外，还比较关注身材。拥有好的身材是诸多女性梦寐以求的，因为这不但可让自己穿上时尚的衣服之外，对提高自信心也是有很好的帮助。但有一个时期是诸多女性所烦恼的，那就是孕期。孕期是女人怀孕的时期，在这个时间段里，孕妇除了不能随意吃含有防腐剂的食物之外，还不能随意吃其他食物，而往往代替这些食物的鸡汤、猪蹄、黑鱼汤、排骨等是含有高脂肪、高热量的食物，以至于女性的身材不断发胖。 女人在怀孕期间食用补品是正确的做法，但如果无节制的食用这些食物，不但会导致身材的臃肿，还会引起多种疾病的产生。所以，想要在怀孕期间不但摄取丰富的营养，而且又可以拥有苗条的身材，以下几点就必须要做到。 如何在孕期保持好的身材 1、低盐饮食...

  2020-03-04 18:09:30

• 易发胖的人4件事?易发胖的食物有哪些

  有没有虽然只吃了一点，但是一吃完肚子马上就突出来了的人？因为我自己也是只要刚吃，肚子马上就会鼓起来，因此调查了这个原因。吃进的东西会很诚实让肚子变明显，体重总是增加很快的人一定要看喔！ 一吃完东西肚子就突出来 是不是也有明明是吃掉一样份量的食物，不过很容易肚子就跑出来容易变胖的人～ 为什麽会这样？ 这两种人的差别在於《基础代谢量》和《碳水化合物的摄取量》 即使是吃了份量相同的食物，碳水化合物摄取量多的人，就会有容易变胖的倾向。 还有因为基础代谢量低的人，很难燃烧脂肪，所以身体就会很容易留住脂肪喔！ 你可能会觉得这些都是减肥的基本吧～ 不过这些都是和吃完肚子会不会跑出来有着密切的关系哦！ 有氧运动有点 事实上，在减肥时走路和慢跑??等消耗卡路里的运动，没有真的很被重视。 其实有很多即使不运动，也可以瘦下来的人哦！ 不过需要注意的是，这种运动是有氧运动。 透过有氧运动，能够消耗的卡路里其实并没有想像中那麽多。 比如说想要消耗400kca...

  2020-03-04 18:05:22

• 面部松弛吃什么改善

  面部松弛是每个女人最担心的事情，但是有避免不了，如果年轻女人松弛的话，那就是你保养不好了，一旦面部松弛了应该吃什么来改善呢！ 配合适合的护肤品 护肤品对女人来说绝对是少不了的，选择正确护肤品配合理的饮食调理，将为你塑造完美的肌肤！ 多吃些富含核酸的食物 此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。 多吃富含胶原蛋白的食物 例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋...

  2020-03-04 18:00:30

• 越瘦越好已过时 看看如今的标准好身材

  一直以来女人都以瘦为美，近年来这项标准也越来越不符合实际了，看看近期在网上认同的标准好身材！ 健身房晒照片 在健身房晒照片是越来越多的妹子喜欢做的，很多明星也会晒，当然如果你没有什么好身材就不要晒了！近日以身材较好的妹子晒出健身房的照片，网友大呼这才是标准好身材！ 怎样才算好身材 1、胖瘦得当 瘦或者不瘦都可以，但是绝对是不能胖的哦！ 2、体形 身材好看不好看来源于体形，体形标准了才算是好身材！ 3.美是千千万万的 美并不仅仅一种，丰满美也叫美，找到适合自己的美才是比较好的！ 好身材是需要练的哦 1.饮食严格把关，控制热量摄入 绝大多数的肥胖都是热量摄入过多导致的，控制热量摄入就能从根源上解决肥胖问题。要想拥有好身材，就得学会把吃出来的肥胖吃回去。首先，减少一天饮食量，把一天摄入热量控制在1500大卡以内。将一天饮食分成5~6餐进食，每餐少吃。同时，要保证每餐饮食的丰富性，粗细结合，多吃粗粮、蔬果。进餐速度要慢，每口都要细嚼...

  2020-03-04 17:55:41

• 美体塑身使女性拥有魔鬼般的身材

  对于女性来说想要一副完美的身材是愿望，让自己拥有魔鬼般的身材能让自己充满无限自信感，想要身材的女性我们不妨来学习下吧，接下来就让我们跟随着美体方法来看看吧。 女性魔鬼般身材具备的标准 1、躯干骨骼发育正常 脊柱是否保持正常生理弯曲直接影响到身体的外观。一些女性平时不注意自己的坐姿，久而久之，会改变脊柱的弯曲度，以致成年后弓腰蛇背，姿势不雅。 美体方法：端正坐姿，多吃一些增强骨骼食物，注意补钙和运动锻炼。 2、四肢长而直，关节不显得粗大突出 长期习惯或保持某些特定的姿势，会缓慢地影响形体，所以运动锻炼时要全面考虑运动范围，切忌过于单一。 美体方法：选择多种体育锻炼，如跑步、高尔夫、排球、篮球等。 3、二肩圆润对称 女子圆润的肩膀，可以突出其曲线美。 美体方法：举哑铃。双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃，自然下垂。一边吐气，一边将双手向两侧抬起，手肘微弯，抬起至与肩同高。吸气时，将双手放下，回到预备动作。每做10下后，休息一会...

  2020-03-04 17:50:08

• 脂肪燃烧弹效果怎么样 有副作用吗

  脂肪燃烧弹是什么东西？原来是一种减肥药，来自外国，因为效果非常好，所以很多国内用户追捧，到底这款减肥药有何神奇的地方，我们来看看！ 基础信息 来自美国，效果排名第一。轰动整个欧洲的新一代减肥产品“超级脂肪燃烧弹”现以将其神气的效果带入了中国！在美国将近有99.5%的人服用“超级脂肪燃烧弹”达到了惊人的减肥效果！本品，平均月减重达20斤。效果十分惊人！ 本品特点： 1：无需节食，让喜欢美食的您大可不必控制食欲，尽可放心享用！ 2：减肥迅速，在减全身的同时，狂减大腿、臀部、腰腹部、手臂、脸部等脂肪较多的部位。 3：服用方便，日服一次，方便好记，不会忘记！ 4：新科技、超浓缩，一次只服二粒，而不必象服其它减肥品一样成把成把的吃！ 5：全天然、新配方，不腹泻，安全可靠 6：本品除针对单纯性肥胖者之外，更适合顽固型肥胖及反复减肥无效者，本品是市面上唯一一个具有排毒效果的减肥产品。让您减肥更轻松。 主要配料 Konciny坚果、银杏、纤维素、库拉芦荟及多种维...

  2020-03-04 17:25:30

• 想拥有好身材，看看超模是怎么塑形的

  减肥塑身还是千古不变的话题，羡慕那些完美身材的超模吗?想知道她们是怎么保持身材的么?今天就来给大家介绍一下! 塑身方法 1.保持沉默 和别人谈论你的塑身计划，你会得到各式各样的“建议”，“他人的建议会让你分心，反而无法坚持完成自己每天的塑身目标。因此，根本没必要和别人讨论你准备每天怎样塑身，只要坚持做自己的就行。 2.今天只完成今天的目标 想要减掉10公斤体重的确是项大工程，改变真的不会突然发生，每天实现一个小目标，比如做50个原地蹲起，3分钟平板支撑，会让你的内心更有满足感，这种满足感可以激励你明天继续坚持锻炼身体。这样坚持一段时间以后，塑身效果才会明显，而且最终你一定会达成减重10公斤的目标。 3.让全身都动起来 很多女人只锻炼自己可以在镜子里看到的部位，而常常忽略看不到的。实际上，要想让身姿看起来优美迷人，背部、臀部和大腿更需要锻炼，尤其当女人在办公室的电脑桌前坐着工作了ー整天后，要着重放松和锻炼这些部位。 4.高强度运动不能少 也许你只喜欢拉...

  2020-03-04 17:20:38