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如果是自己的腿比较粗,并且是属于肌肉腿的话,确实是可以长期锻炼,因为长期锻炼确实有瘦腿的功效,但是如果想要使腿更瘦的话,也可以使用抽脂,或者是腿部注射肉毒素,都是有效果的,想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时,经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
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