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水果确实可以减肥,它只是辅助减肥的作用,如果单单靠水果减肥是不太可能的。可以多吃如苹果,香蕉一类的食物。苹果和香蕉的热量都比较低,饱腹感比较高。也可以尝试吃百香果,百香果可以清宿便,加快身体的代谢,也有利于减肥。减肥期间,避免吃高糖分的水果,如葡萄西瓜等。不能吃高热量的水果,如榴莲,火龙果等。
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