我17岁了之前没觉得胸部外扩一次去买内衣时老板娘和我说的可是外扩好严重。
1. 坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观： 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划。
首先你是女孩子，16岁到了青春发育期，所以胸部肯定是会慢慢有的，很多人的两边。 但是如果您下垂、外扩很严重可以选择器械进行改善，利用胸罩来塑形毕竟不是长久。
通常胸部外扩的原因有这几种：1）在青少年时期没有重视胸部的发育而引起的；2）妊娠期和哺乳期也会引起不同程度的胸部外扩。胸部的韧带和肌肉支配着胸部的乳腺和。
佩戴胸衣矫正，另外用哑铃做扩胸运动，撑双杠，俯卧撑，游泳，拉单杠，所有这些都可以改善胸部的外扩，将以上的几种运动每天都坚持做一次，持之以恒地做上半年就。
