运动减肥很扯淡，因为越运动，消耗越大，自然要补充能量，吃的自然也有就越多。如果你说你运功后，不吃或少吃，那更是扯淡。你不运动，饿几餐或少食还能顶住，你运动后几餐不食或少食，能把你饿死了。 所以，少食才是减肥的根本，把食量降到低价。
出现减肥反弹的原因是什么
问：我知道运动减肥是减肥的好方法,但是运动减肥是要坚持的,不坚持会反弹.但。
问：我大概花了3个月时间瘦了30斤左右，体重到达标准后如果停止运动了，但是。
问：哎。.都是懒惰造的孽，大概两年以前吧。就是因为自己太胖接近两百斤的。
运动减肥是通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，但是要是坚持不下去，如果要是懒上一段时间，回来的赘肉比减肥之前的还要多。 其实在减肥过程中重要的就是要有毅力，要有舍我其谁的精神，现在很。
问：RT
和体质有关系。 一般情况下。 还是会的，所以要控制好饮食。 每天保持一定的运动量的。 或者借助《稼瑾红廋身记》来减的。也不反弹~
