要有效的！！快啊！1
吃江中就是为了让你开胃，行不通的、那只可能让你更会吃！增肥的机率才会高！ 。减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。。
我是一个多吃就胖的女生，如果节食减肥的话，可以一周减12斤.我身高156公。
如何能快速减肥？饮食要遵循“三低一无”原则，即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特别是在看电视、看电影的时候持零食，这样很容易吃过。
首先祝你减肥成功，加油！！ 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论。
想知道怎样减肥呢，要快速
减肥嘛当然是运动了。想喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了，做此梦者请回床休息。因体重基数不同减重速度不等，减肥一般不会快到1天1斤的程度，有此想法请。
每天早晨和下午坚持跳绳 各跳20分钟 还可以做仰卧起坐 要坚持喔 一个星期效果可见
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快 1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期。
