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当然有的——食疗 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌。
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1、多吃含维生素E的食物 维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌量增加时，则会刺激乳房发育，达到丰胸的效果。 富含维生素E的食物：卷心菜、菜花、植物油、花生、芝。
1.集胸运动是集中胸部肌肉运动的简称，集胸运动主要是针对乳房副乳的出现而做的丰胸运动。副乳也是影响乳房美观的一大障碍，很多女性都对副乳非常烦恼。常见集胸运动主要有哑铃操，瑜伽操等运动。 2. 屈伸运动与传统的俯卧撑运动有很多共同点，。
一：饮食搭配 想要丰胸的MM们不应该过度节食，每天摄入一定量的肉类。特别是牛肉牛筋，选择胶质含量高肥肉又不多的部位，配合木瓜、牛奶等传统丰胸必备食材，丰胸效果更佳。 二：按摩丰胸按摩丰胸也是不可少的。在沐浴之后往胸部涂上专业美乳霜。
扩胸运动 扩胸的这种运动是一种让胸部更加宽广的运动，在通过背部和手臂之间的联动作用之下，胸部的肌肉一直在推压的作用下，可以让胸部变得更加的紧实，而且会显得更加丰满，这也是比较常见自然丰胸的方法之一。 按摩丰胸 按摩的话应该是一般女。
丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。 美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位。
