o型腿可以通过锻炼恢复吗?

2020-03-23 19:34:15浏览 : 40 次0 评论
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o型腿可以通过锻炼恢复吗?

可以。 1、压腿 分为压前腿、旁腿和后腿三个内容。压前腿主要修正腿型;压旁腿可以练习腿型和胯部,以及侧腰肌;压后腿可以练习腿型、臀部以及腰背迹 绷紧脚尖,脚背突出。压膝盖。 2、挺直腰背坐立 坐在床上,背伸直,切记腰要挺起来。 弯曲膝。

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