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小腿赘肉比较严重的人可以通过运动结合饮食的方法来帮助改善，这些人在日常比较好是多吃一些具有通常应变作用水果，很多女生都是非常喜欢吃各种各样的水果的，而如果吃水果吃的不对的话，就会让自己长胖，但是吃水果吃得对的话，就会让自己变瘦，平常要注意不要吃太多高热量的食物，有时候可以吃一点，但是不能吃太多。
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