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预防 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄。
我每天要上班的。.什么办法减肚子的肉？减肥如何减容易瘦肚子？
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我是属于懒人 不喜欢运动怎么能减下
1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、。 打击腰部赘肉反击战 神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的比较好方式 现实：肩酸背痛。
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