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您好，每天转呼啦圈是可以减肥的，它对于腹部的减肥效果比较明显。但是光转呼啦圈运动量不是很大，建议您比较好保证一个小时的时间，这样方可以充分消耗身体脂肪，达到减肥的目的。同时您也可以打羽毛球或者做些仰卧起坐，是都可以减肥，只是一定要保证运动的时间才行。建议您平时也要注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积，适当控制饮食，不要吃高热量食物。
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