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很多减肥药前期都会出现一定的效果,但也是有反弹的风险,而且是药三分毒,任何药物都不能随便服用,其实靠谱有效的减肥方法无非就是两种,“一是管住嘴,二是迈开腿”,因此想要有一个显著的减肥效果,日常坚持运动是非常重要的,其中在减重的过程中建议多做一些有氧运动锻炼,例如户外骑车、跑步、游泳或者跳绳等。
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