比较好的方法当然是适量运动加上合理饮食。减少高热量食物的摄入量。少食多餐。快的方法还是节食。减少主食的摄入量。每顿饭用水煮蔬菜代替，拒绝零食。自己试过。
楼主，你好。 首先比较好不要吃药和抽脂！那样是快`` 可是你想过后果么？ 首先会影响你的身体健康而且还会反弹！ 减得快弹得也快！ 教你几招简单而又实惠、快捷、明。
早上起来爬山，做你会做的运动，例如；跳绳，仰卧起坐。回来一定要洗澡，就会瘦身。贵在坚持。运动锻炼是减肥的就好方法，这是我的亲身体会
别人老是说我很胖我好想减肥哦
不知不觉10种减肥法 减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这。
到底有没有有效的减肥方法？ 我们先来看看几种比较有效的减肥方法。这些减肥方法都是公认的比较好的减肥方法，其中有很多减肥方法相信大家都尝试过。这些减肥方。
