有效果的 快速的 能成功的
我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋，一个面包 中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜。
寻求比较好的减肥方法，大家分享一下 啊！
好的减肥法，我上次节食下午不吃饭了两个月，结果从山里到成都出来学习，。
夏天来了！我想减肥？有什么好办法的朋友们给点意见哦！！在这先谢谢咯我。
不知不觉10种减肥法减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这。
按上面图片中的动作做，每天每个动作重复20次，只要坚持，一定可以修出漂亮身材！简单又方便，也不用太多的时间，而且健康。
【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。
