看部位。 如果是全身减肥，建议羽毛球。
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首。
你好，打羽毛球绝对可以减肥。打羽毛球减肥必须注意几点：1、坚持，一周至少2－3次，每次至少2－3小时，一定要把汗出透，否则没有效果别怪俺。2、饮食，不必刻意控制，运动是比较好的减肥方法。3、伙伴，一个人肯定坚持不下来，一定要有2－3个朋友。
取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果运动后大量的进食，也会吃胖的。减肥吗？就是进少出多哦。 谈谈我的经验。 我坚持每天晚上饭后散步半小时，然后原地慢跑40分站，跑至出汗状态，每周打乒乓球二---三次，每次运动1.5小。
问：一放学我就打，一个半小时，这样有利减肥吗？我晚上不吃饭的。
还是要配合饮食,此外,也要看你如何打,如果只是单纯对打而没有竞赛,那消耗的地量有限 你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡。
问：怎么打羽毛球才能瘦身？打什么样或者接什么样的球能瘦身？ 我今年14岁身。
可以的，我就以一下几点来阐述一下为什么说打羽毛球具有减肥的功效 1. 羽毛球可以增加能量消耗。羽毛球的总能量消耗与持续时间之间存在着重要的关系。人体在运动中消耗的能量，可以坐几次到几十次。研究表明，在安静状态下，长期规律的运动可以。
