时间特征：女性例假期(平均4-6天) 这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借。
月经期间是可以减肥的，但是月经期间要正确地减肥，首先就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。其次月经期间比较好不要吃减肥药，会导致月经不调。 一.月经期间减肥关于饮食方面1.月经期间，可以多吃一些含铁质的食。
饮食方面： 一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减。
经期不用减肥的，因为身体已经在消耗气血了，经期过后的两三天是减肥的黄金时期，那时候减肥可以达到事半功倍的效果。
问：月经期怎么快速减肥?
问：来例假的时候可以减肥吗，会不会对身体不好
来例假时减肥不是快的时候。 1、生理期福利期（月经开始后第1～7天） 1）休养身体、不勉强减重 2）这个阶段因为子宫内膜开始剥落、出血，宝宝们会发生体重下降的状况哟，这时候小编就要建议大家要让身体好好休息啦，千万别做一些过度激烈的高。
问：例假期间怎么减肥快？
