【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床。
怎样瘦小腿快啊.我是帮朋友问的，谢谢大家帮帮忙.
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除。 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦。
我标准萝卜腿，大腿比小腿粗很多，怎样才能像那些大腿小腿一直线而且不肥。
. 瘦臀部： ■臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿。 3.瘦小腿： 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。。
减腿的方法 长跑运动员腿都不粗.短跑运动员腿相对都很粗！长跑.跑步重要是要和呼吸协调好.对身体特别有好处，而且不会腿粗！慢跑. 每天要在十二分钟以上.大概一千五。
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下。 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦。
首先要有良好的饮食规律 多吃蔬菜水果 少吃多餐 然后要多运动 踢足球比较好 我就是这样瘦下来的 女的可以游泳 跳绳等 都不错的
