详情请查看视频回答
问：减肥减肚子怎么减我的肚子不好减
1、拉伸撑地：手臂屈肘，两手握拳，利用下臂90度撑地，双腿往后伸直，两脚撑地，并稍微相隔一个拳头的空位，身体不要下沉，保持与地面平行的姿势，但注意臀部也不要往上撅起，保持1分钟，能强化腹直肌和腹横迹 2、海盐按摩法：每天洗完澡后，利。
详情请查看视频回答
问：我早上正常吃饭，中午7分饱，一天喝很多的水，晚上更是三大杯，晚上只吃。
睡前几个掉动作，轻松瘦小肚子
你好，减肥控制节食是必须的。但是如果你很饿的话可以吃点没有糖分和淀粉的食物比如说全麦类的食物，还有黄瓜，西红柿之类的。 现在市面上的减肥的大致方法有运动减肥，节食减肥和医学减肥。医学减肥就是指各类减肥药各种手术类减肥。这种减肥方。
您好，能够瘦肚子的运动很多，主要有仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等。前两者主要依靠锻炼腹部核心肌群发力，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的目的。高抬腿需要做出正确姿势，保证上身挺直，左右腿交替上抬，比较好抬到胸腹位置，通过增加腰腹弹力锻炼局部。
