1简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在。
药物的绝对不要，比较好是经验之谈是减腿哦……
我的大腿有些粗，希望能知道一些好的，有效果的瘦腿方法，不希望用药物来。
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
健康瘦腿的有效方法
瘦大腿：站直，腿分开至肩宽，念1,2,3,4下蹲至两个90度，即上身与大腿，大腿与小。 瘦小腿：教你个方便有效的方法，我自己以前也是这么做的哦，就是躺在床上，。
