1. 晚上躺床上做骑自行车的动作 这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，你的大腿肯定能瘦到你。
问：暑假肥了很多,尤其是大腿和屁股,有什么办法在快的时间内减掉而又不伤。
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一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势， 双脚交叉的情。
问：用力拍大腿可以去除大腿上的肌肉吗? 是肌肉噢,,我两腿 一腿有肌肉一腿没。
问：就是想减肥
问：不要那些什么坐着姿势什么的。
问：大腿外侧赘肉明显,瘦腿复方精油有没帮助,不要长篇大论!只求一个能持之以。
