要想使大腿苗条，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，比较好每天早晚各运动一次，每次20～30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到高限度的60%。。
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问：我不胖 但是就是小腿粗 很不协调 我想问一下 小腿真的能减吗 要是能 做。
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问：动作别太复杂！
减肥首先得做好一个打长期战的准备，短期想减肥成功是不大可能的，不然对身体不好，或许会反弹严重。主要的是从运动和饮食两方面着手，只要平时养成良好的生活饮食运动习惯就好了。 适度运动是比较好的减肥方法。适度的运动，可以让肌肉收紧结实。
问：我这个人比较懒` 不喜欢运动`我想知道有什么方法， 可以 不用大量运动，。
