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您好，可以把西红柿切片稍加些白糖提味；冬瓜加上肉沫炒熟即可；西兰花炒胡萝卜，咸淡可以自行调节；红豆薏米粥、南瓜粥、红薯粥等字如其名，比较好煮烂一些更好喝，咸的还是甜的可以自己决定；土豆丝切条，青椒切条，稍加调味翻炒即可；玉米，直接煮或者是玉米粒都可以；豆腐切条，丝均可，配上荠菜煮成汤，可以适当加一些淀粉。建议不要吃肥肉，吃饭时慢一些，20分钟左右。每顿8分饱即可，饭后可以稍加走动有助于消化。
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