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日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬,如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、奇异果,香蕉,鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等,可干扰黑色素生成,加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合,更能收到意想不到的美白肌肤效果。醋:加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。酸奶:酸奶中含多种维他命,其中的维他命C能降低黑色素形成,令肌肤保持白皙。银耳:不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素,多食无妨。
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