扩胸器又称“拉力器”，是一种健身训练器械，上面装有弹簧，用双手把它拉开，能增强胸部和臂部肌肉的力量。使用方法1.双手握住扩胸器，手臂与肩同高，双臂用力将...
会！ 不过是那种意义上的变大，扩胸运动只是增加胸部肌肉的厚度，让胸部看起来更挺！ 不要只是简单的做一个动作，那样效果甚微！ 比较好是多加几个动作再配合器械一...
扩胸器有如下几种用法： 1.双手握住扩胸器，手臂与肩同高，双臂用力将扩胸器往身体后方拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。 2.双手握住扩胸器，举至头顶，注意...
请详细解释扩胸器的各种使用方法 越详细越好 具体的训练方案 比如多少个为...
可以怎样使用，有哪些使用方法
你好，经常做扩胸运动是有一定丰胸的效果。你平时可以多吃木瓜，有一定的丰胸效果，也可以多按摩胸部，促进腺体发育。另外，还可以考虑去正规整形医疗机构进行隆...
严格来说，扩胸器只是练习背阔肌的器械。同时三角肌后束参与大重量练习。 胸肌只是很小一块辅助肌。
