准确来说是不会丰胸的，无论是哪种锻炼都是消耗脂肪，如果你是属于脂肪型的乳房，那么减小的程度可能比一般女生还快，可能一个罩杯算正常；但是练的好处就在于产...
绝对可以丰胸放心不会走形 或者 变成肌肉 男人练肌肉都不好练 女的更不会练出来了可以去练史密斯推胸器 练好后可以使胸部挺拔
发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧...
有人认为，扩胸运动就是发展胸大肌的练习，其实不尽然。由于扩胸运动可徒手做，... 做这一练习时，参与用力的肌肉主要有背阔肌、大圆肌、斜方肌、菱形肌等，均位于...
胸部有脂肪可以直接练肌肉吗，我胸部脂肪比较多，直接练肌肉能练出型吗，...
女生通过锻炼是可以丰胸的，原理是垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群，可以起到类似于填充硅胶的作用，而型更好看，可以达到不穿内衣几乎不下垂的程度。同时...
杠铃推胸（平推：中胸肌 头偏上侧推：上胸肌 靠近锁骨附近的肌肉带 头偏下册推胸： 下胸肌 勾勒下面胸肌的肌肉轮廓） 哑铃推胸 增加重量和肌肉纤维粗度 方式和哑铃基...
