减肥的根本就在于增加消耗，如果你的基础代谢率高，那你消耗的热量就多，也就不容易长胖。但是有一些不当的减肥方式，却会造成基础代谢率下降，比如节食减肥，所。
“基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率”。基础代谢说的是你的身体除去运动消耗掉的能。
一般来说提高基础代谢率是减肥比较好的方法，但要讲究合适的方法去提高代谢率，多喝水，多食蛋白质食物，饮食均衡，保证适量的运动。坚持下来就会达到减肥的效果。
据说这种减肥法很有用。但是我百度不到，知道的人可以讲一下么？谢谢。。
基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态 就是说一天24小时。
基础代谢率和减肥是怎么回事？我的基础代谢率1900大卡，那如果我一天吃下。
1、每天基础代谢率为：男性：基础代谢率（每日消耗的卡路里）=66+(13.7*体重kg)+(5*身高cm)-(6.8*年龄)女性：基础代谢率（每日消耗的卡路里）=655+(9.6*体重kg)+(1.7*。
你有没有因为减肥而导致肌肉流失的情况发生，皮肤松软之类的？人消耗热量的主要组织就是肌肉组织，肌肉减少，基础代谢就会降低可以改变一下饮食结构，早饭吃好，。
