比较简单的方法：减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在：建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三： 一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那。
但是我下个星期就要去海南了，有没有即方便又快速而没有副作用的方法减肚。
1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。 此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。。
寻求减肚子有效的方法，知道的朋友分享一下啊。
对于女生来说，应该怎么瘦肚子呢，请问
做仰卧起坐
快有效的瘦肚腩的方法：我试过的，每天坚持立起脚后跟站立半小时；第二就是临睡前平躺在床上双手掌从上向下推肚子至少三百下；第三是跳肚皮舞，这个效果短时。
